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10월 1일 시작

다신등급

chocho55
  • 2018.10.01 19:03
  • 71
  • 2

10월 1일 시작

어쩌다 점심을 과하게먹었네요ㅠㅠ

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  • 초보
    chocho55 2018.10.01 20:15

    임쁘 넵!!^^ 피드백 항상 감사합니다^^

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  • 정석
    임쁘 2018.10.01 19:54

    그래도 저녁.야식보다 훨씬 나아요^^*. 식단8 운동2 가 제일 살이 잘빠져요^^ 식사량을 1200이하 운동은 1시간 가량 or 2시간 이하 매일 운동하시는것을 추천드립니다. 고강도운동을 오래하면 배가고파서 폭식할수잇어요 조절만 잘하시면 잘 빠질수잇지만... 식욕이 급등하더라규요 ㅠㅠ화이팅입니다

    답글
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