60키로대에서 50키로대로 !!!
어제의 일기와 오늘 할일
바니바바니
- 2018.09.30 11:01
- 70
- 2
어제 65.2➡️64.5. (-700g)
어제 아침 유산소 1시간 다리 스트레칭 20분
근력 1시간 유산소 1시간
복근 5분
만보 걷기 👌🏻
플래크 40초 👌🏻
오늘의 할일
점심 집에서 먹기
점심먹고 운동 하기
근력1시간 유산소 1시간 복근 20분 플랭크 30초 폼롤러마사지
저녁 집에서 먹기
저녁먹고 공원 한바퀴 돌기
자기전 엘자다리 하기!
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솔솔이버섯 운동은 많이하는데 살은 안빠지는
ㅎㅎ 신기한 ㅋㅋㅋ
운동 엄청 많이 하시네요~~홧팅