다이어트 일기
09월 29일 (음식 1313kcal, 운동 417kcal)
순둥누나아
- 2018.09.29 23:03
- 38
- 0
더더 열심히 !!!!!
- 음식
- 운동
1313/ 1142
417/ 190
성공
(56)
점심식사 : 538kcal (40.97%)
| 계란말이 | 112kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 굴비구이 | 124kcal |
| 깻잎장아찌 | 7kcal |
저녁식사 : 775kcal (59.03%)
| 연어초밥 | 132kcal |
| 광어초밥 | 112kcal |
| 장어초밥 | 194kcal |
| 문어초밥 | 62kcal |
| 참치초밥 | 151kcal |
| 새우초밥 | 124kcal |
운동 : 417kcal
| 만보걷기 | 283kcal |
| 바이시클 크런치 | 11kcal |
| 크로스 토 터치 | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 | 16kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| 제자리 걷기 | 1kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 5kcal |
| 슬로우버피 | 22kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 워킹 런지 | 7kcal |
| 바이시클 크런치 | 7kcal |
| 하이 킥 | 6kcal |
| 스케이터 홉스 | 6kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 | 8kcal |
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