다이어트 고민&질문
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운동 조금씩 자주해도 효과가있나요?
다신등극
- 2018.09.29 20:15
- 176
- 4
스쿼트 20개 세트 생각날때마다해도 운동효과있을까요? 3세트정도 달아서 할 시간이 안되서요.애들이 자꾸 방해해서...
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저는 한번에 하는게 더 효과 있는듯해요
노동의 효과와 운동의 효과로 접근하세요.
이런저런 시간의 제약과, 공부 또는 육아의 특별한 경우에는, 시간날때 횟수/세트/세트간휴식/운동종목간 휴식시간을
본인의 운동목적에 따라 하면 나름에 효과는 있습니다.
끊어서 해도 효과있어요.저는 학생이라 쉬는 시간마다 20개 정도씩 하는데 총 하는 양이 어느 정도 되면 자극 잘 가더라고요.
한번할때 해야 운동효과가 있어요