다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스
알디JH
- 2018.09.29 14:30
- 84
- 3
일주일에 5회 이상 하루에 2시간씩 헬스하면 한달에 3kg 감량 가능할까요? 식단도 조절하면서요!
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알디JH 식단 클린하게 관리하시고 적정량 섭취하시면서 운동하면 한달 3kg 감량은 당연히 성공합니다. 건강한 다이어트 꼭 성공하시길!
앗 한달에 3kg를 잘못 적었네요!!ㅎ
얼마나 드시면서 하루 2시간이나 운동하려고 하시는지... 적게 먹고 운동 많이 한다고 많이 감량되는게 아니랍니다. 한달 2-3kg 감량이 적절한데 일주일에 3kg 감량이라니... 나중에 요요도 그렇지만 금방 건강 상하실까 염려되네요.