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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

궁금합니다.

다신등급

뚜우라
  • 2018.09.24 21:45
  • 73
  • 2

공복에 집에 있는 사이클을 돌리려규 하는데
얼마정도 하나요? 궁금해요. 그냥 보고 거지마시고 많은 답변 부탁드려요:)

궁금합니다.

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  • 초보
    영캐이 2018.09.25 21:57

    유산소는 40분부터 효과있다는 글을 봐서 저는 40분 이상씩 돌려요!

    답글
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  • 다신
    다시해봐 2018.09.25 00:02

    보통 공복에는 30분정도가 적당하다고 하던데요
    오히려 오래하면 근손실 우려도 있구요.. 1시간을 넘기지 않는게 좋다고 합니다

    답글
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