다이어트 고민&질문
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매일 공복운동해도 될까요?
돼지냐사람이냐
- 2018.09.21 23:17
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2주안에 급히 빼야해서 ㅠㅠ 매일 공복 1시간 운동 해도 될까요??(빠르게 걷기) 170/83키로인데 2주동안 3키로 빼는게 목표예요
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저는 공복운동은 힘들어서 도저히 못 하겠더라구요 그리고 공복운동 후에 먹는게 더 당겨요 ㅜ
체중만 3키로 줄이는 거라면 차라리 땀복 입고 사우나 들어 가시면 3키로 쯤 하루만에도 빠집니다. 물마시면 금방 원위치 하겠지만...... 2주동안 3키로가 아니라 7개월 20키로 목표로 꾸준히 관리 하시는게 어떠하실지........