다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 근력운동
너무시러다이어트
- 2018.09.19 16:12
- 140
- 3
안녕하세요
다이어트를하고있는 초보다이어터입니다
유산소운동은 뭔지알겠어요 걷기나 빨리걷기 자전거타기 요런운동이라는걸
근데 근력운동을 잘 모르겠네요
근력운동이 무산소운동이랑 같은것인지
근력운동이 땅끄부부 팔운동 복근운동 다리운동 등살운동 이런거에 해당이되는지 답변부탁드립니다
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제목을알려주시면안될까용?
정정 합니다. 3번쩨 페이지 위에서 4번째 글이네요.
해당 자료를 팁&노하우 게시판에 올려 놓은게 있습니다. 2번째 페이지 정도에 보시면 관련 자료가 있으니 참고해 보세요.