다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이상해요... 밤늦게 뭘먹어야 살이더잘빠지는거같아요
4키로만더빼자
- 2018.09.18 14:20
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제가어제 아침 열시에 맥모닝이랑 요거트하나먹구 저녁에 계란두개랑과일먹고 저녁열시에 너무배고파서 결국엔 몽쉘하나랑 치즈샌드 하나랑 버터와플하나 쿠키하나 이렇게먹어서 야식칼로리면350정도되든데 오늘아침에 몸무게재보니까 빠져있어요 대신뱃살은조금 나왔지만,,,오늘또조절해야져! 근데제가 저번주 월요일에도 이랬었단말이에영 배고프면 먹어줘야되는게답인가요...?
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저도 그래요. 안 먹은날보다 적당히 먹은 뒷날 더 빠져있네요.
안먹는게 아니라 적당히 먹는게 중요합니다. 식단 자체가 매우 부실해 보이는데.... 저런 식단으로 체중 줄이는건 건강과 맞바꾸는 행위입니다.
적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시는게 좋아요.