다이어트 일기
01월 30일 (음식 1599kcal, 운동 622kcal)
음악교육과
- 2016.01.30 12:20
- 56
- 0
점심식사 : 589kcal (36.84%)
| 계란후라이 | 230kcal |
| 김치볶음밥 | 354kcal |
| 오이 | 5kcal |
저녁식사 : 518kcal (32.40%)
| 쌀밥 | 268kcal |
| 계란후라이 | 115kcal |
| 참기름 | 132kcal |
| 간장 | 3kcal |
간식 : 492kcal (30.77%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 망고 말린것 | 83kcal |
| 코코넛 말린것 | 99kcal |
| 사과 | 22kcal |
| 귤 | 218kcal |
운동 : 622kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 집 유산소 운동 | 250kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
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