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다이어트 일기

09월 17일 (음식 1303kcal)

다신등급

정체기빠이

  • 2018.09.17 05:12
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

1303/ 1419

0/ 236

실패
(120)

아침식사 : 232kcal (17.81%)
[매일유업] 매일우유 저지방 1% 60kcal
두부 79kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 516kcal (39.60%)
양배추 24kcal
참치캔 기름제거 72kcal
양파 3kcal
청양고추 2kcal
[백설] 부침가루 180kcal
계란 생것 37kcal
포도씨유 26kcal
[오뚜기] 돈까스소스 36kcal
마요네즈 63kcal
가쓰오부시 12kcal
[오뚜기] 1/2하프마요 28kcal
오이 9kcal
오이고추 24kcal

오후 간식 : 27kcal (2.07%)
27kcal

저녁식사 : 528kcal (40.52%)
참치캔 기름제거 144kcal
고추장 53kcal
참기름 8kcal
양파 24kcal
참깨가루 5kcal
설탕 20kcal
보리밥 70kcal
쌀밥 147kcal
날치알 14kcal
[오뚜기] 밥친구 불고기 10kcal
오이 9kcal
오이고추 24kcal
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