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2개눨다이어트해서 10정도 감량했는데 ㅠㅠ
Jessie55
- 2018.09.17 04:13
- 178
- 2
2개눨 다이어트해서 10키로 감향했는데 식단조절 안되니 다시 올라가는 체중. 어쪄지요 ㅠㅠ 다시 맘 잡고 하려고 해고 식욕이 절제가 안돼네요. 어제 짜장면 먹고 체중계 보니 잠이 안오네요
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일단 먹으셨으니 후회는 미루시구요.
다음날은 야채위주로
평소 하시던 식단조절. 다시 이어가시면 원래대로 돌아옵니다.
포기하시고 계속풀어지시면 단기에 확쪄요..
괜찮아요 과식다음날에 즙만 먹는다거나,물또는녹차레몬물 드셔주세요유지는되실꺼예요!