다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트쉐이크
ii199507
- 2018.09.16 22:10
- 119
- 1
다이어트쉐이크 부작용 없나요???
몇칼로리 이상은 먹어야 건강에 이상없이 할수있나요
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건강식품인 크게 부작용이랄것은 없지만. 한끼정도의 식사대체식으로 드시기에는 단백질 량이 좀 모자르죠
종류에 따라 단백질 량이 틀리지만
식사대용으로 나오는 단백질파우더는 좀 모자르게 나오더라구요
밥을 아예 안먹은것보다는 조금 도움주는정도? 랍니다
쉐이크를 드실거면
우유나 두유에 쉐이크타시고 두부 견과류.오이. 사과 또는 바나나 중 한가지 랑 넣고 갈아드시면
건강한 일반식 대체식이 되니
그렇게 드시는것도 좋아요