다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 ㅠㅠ
사과사과사
- 2018.09.16 08:10
- 71
- 1
평일은 식단을 잘 지키다가도 주말만 되면 식욕이 넘쳐서 식단 조절을 못하고 있어요 ㅠㅠㅠ 어찌해야 하나요 ㅠㅠ
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참아야죠 .. 참는 것도 습관이 되어야합니다 본인 스스로 절제하는 것은 본인 힘으로 하는게 가장 좋아요.. 먹방을 보면서 대리만족을 하든, 운동으로 스트레스를 풀면서 식욕을 억제하든, 배고플 때마다 물을 마시든.. 본인의 방법으로 찾아가는게 가장 알 맞습니다.