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다이어트 일기

09월 14일 (음식 3226kcal, 운동 150kcal)

다신등급

정체기빠이

  • 2018.09.15 12:11
  • 53
  • 1

하아 하루 폭식했더니 힘들게 1키고 빼고 2키로 쪘어요ㅠ
우리 주말 잘 버텨봐요 흑흑ㅠ

  • 음식
  • 운동

3226/ 1419

150/ 236

실패
(1893)

아침식사 : 367kcal (11.38%)
보리밥 9kcal
쌀밥 20kcal
설탕 12kcal
양파 24kcal
간장 6kcal
대파 5kcal
새송이버섯 9kcal
감자 66kcal
올리고당 8kcal
맛술 9kcal
청양고추 5kcal
닭가슴살 163kcal
참기름 24kcal
고춧가루 1kcal
마늘 6kcal

점심식사 : 345kcal (10.69%)
설탕 12kcal
양파 24kcal
간장 6kcal
대파 5kcal
새송이버섯 9kcal
감자 66kcal
올리고당 8kcal
맛술 9kcal
청양고추 5kcal
닭가슴살 163kcal
참기름 24kcal
고춧가루 1kcal
마늘 6kcal
배추김치 7kcal

야식 : 2,514kcal (77.93%)
갈매기살구이 643kcal
상추 3kcal
명이나물 10kcal
된장찌개 44kcal
마늘 27kcal
쌈장 14kcal
양파볶음 38kcal
김치볶음 33kcal
오코노미야끼 296kcal
[피자스쿨] 콤비네이션피자 72kcal
기네우치 탄탄면 145kcal
김치볶음밥 44kcal
[롯데리아] 포테이토 66kcal
[카스] 캔맥주 228kcal
하이트 맥주(잔) 185kcal
참이슬 후레쉬 소주 481kcal
카스맥주 185kcal

운동 : 150kcal
진공청소기 청소 150kcal
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  • 지존
    내살좀가져강 2018.09.15 20:05

    헐, , 갚자기 많이 드시면 힘드시지 안아요?
    난 숨이 안쉬어지던데요 ㅋㅋ
    그래도 몇일있음 몸무게 다시 제자리로 돌아오겠죠~~

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