다이어트 일기
09월 13일 (음식 1565kcal, 운동 214kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.13 11:46
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오늘의 칼로리 계획~오늘도 성공하자^^* 오랜만에 요가했네 앞으로 빠지지 말고 가자!!!
- 음식
- 운동
1565/ 1650
214/ 275
성공
(24)
아침식사 : 387kcal (24.73%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 412kcal (26.33%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 40kcal |
| 오르조커피 | 28kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 플레인 | 264kcal |
점심식사 : 529kcal (33.80%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
오후 간식 : 201kcal (12.84%)
| 라라스윗 녹차 | 120kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
저녁식사 : 36kcal (2.30%)
| 곤약이면 녹차비빔 | 36kcal |
운동 : 214kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 요가 | 162kcal |
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