다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 다이어트
카캬
- 2018.09.10 11:00
- 188
- 3
간헐적 단식 다이어트를 시작해보려고 하는데 체지방 손실보다는 근육손실이 더 생기는 다이어트 방법인가요...?ㅠㅠ
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저 간헐적단식으로 아침 건너뛰고 점심저녁을 12시~7시 사이에 먹어요 한달 지났는데 살 잘 빠지고 (특히 정체기 왔을때도 ) 인바디 체크하니 근육량 그대로 체지방만 빠졌어요 제 의견은 영양섭취 제대로 하고 근력운동 꾸준히 한 결과 문제없다고 봅니다.
굶으면 무조건 근육이 빠져요ㅠㅠ 소량이라도드세요
일단 굶는건 근손실오는걸로 알고있어요..