다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이 정도면 칼로리 오바인가요...
꽃테라
- 2018.09.10 07:24
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아침이라 배고파서 항상 이렇게 먹는데..너무 많이 먹는건가요..
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점심과 저녁을 1000 이내로 마추시면 될 듯 하네요. 운동으로 400~500정도 소비해 주시면 되구요.
점심이랑 저녁을 덜드셔요~