다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식으로 한끼이제 바꾸려고하는데
zenzen
- 2018.09.09 22:29
- 99
- 1
평소에 굉장히 적게먹어요ㅜㅠ
근데 갈수록 입맛이 없다해야하나?
저마저도 귀찮더라고요
이러다가 기초대사량 뚝떨어질거같아서
슬슬 일반식으로 한끼하려고하는데
김밥 한두개 먹어도될까요???
일반식을 어떤식으로 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
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그냥 백반 드시면 됩니다. 평소에 적게 먹었는데 다이어트를 하신다는게.... 이해가 잘 안되기는 하지만... 일반식으로 기초대사량의 120~130% 정도만 섭취해 주시면 됩니다.