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초고도비만 할수있다

💕9월4일 일기💕

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.09.04 23:56
  • 76
  • 10

⭐192일차⭐

💕9월4일 일기💕

💕9월4일 일기💕

💕9월4일 일기💕

저녁:떡볶이+튀김(쉣..😢) 사진X


운동:홈트(홈트는 칼로리 짐작이
안가서 항상 운동에 미입력)

👊9월의 계획.목표.다짐👊

👉아침 잘먹기
👉운동 열심히하기
(수영.점핑.홈트 화이팅!!)
👉식단조절 잘하기
👉자기합리화 시키지말기
👉물 잘 챙겨먹기 
👉영양제 잘 챙겨먹기
👉일기 미루지않고 잘쓰기

⭐가장 중요한건 스트레스 최대한
덜받게 긍정적인마인드로 하기!!⭐

어째보면 가장 기본적인것
같으면서 가장 지키기 힘든것
저 모든것들을 다 잘지켜낼수
있었다면 살이 찌지 않았겠지😊

잘할수있고 잘하고있다👍😎👍

매일 매일 잊지않고 실천하기위해
매일 적으면서 되새기기👊😍👊

💕9월4일 일기💕

오늘 하루도 우리 그룹방
회원님들 고생많으셨어요❤
오늘은 햇빛이 너무 강해서
더운데도 화상에 약해진 피부
가린다고 두껍게 입고다녀서
너무덥더라구요ㅋㅋㅠㅠ
찜통속..😆 그래서인지
물이 쭉쭉 들어갔다는 장점👍👍
내일도 우리 힘내보아요💕

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.09.05 12:42

    내인생막판
    늘 잘하고 계시자나용😉
    오늘도 힘내세요!!💕

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.09.05 12:41

    아잣아자잣
    저도요ㅠㅠㅋㅋ
    젤부러운 사람이
    막먹어도 건강하고
    살안찌는체질..진짜
    부럽답니다 주변에
    몇몇이 있어서..신기할뿐!

    답글
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  • 다신
    죽거나살거나 2018.09.05 12:40

    푸른하늘작은별
    앗ㅋㅋ튀김순대는
    사랑이죠 그래도
    자제하시고 조금만
    드신거 최고👍👍👍

    답글
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  • 다신
    죽거나살거나 2018.09.05 12:39

    애플러버
    미역줄기ㅋㅋ너무맛있어요!
    두부는 심심한데 약간 간이된
    미역줄기랑 먹으니 훨씬
    맛있고 좋더라구요!!👍👍

    답글
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  • 다신
    죽거나살거나 2018.09.05 12:38

    방화동조피디
    화상이 거의 다 나은건데
    햇빛은 많이 보지말라해서
    긴옷계속 입고다니니 너무
    덥네용ㅠ.ㅠ 떡볶이.튀김
    사진찍긴했는데ㅋㅋ열심히
    하시는분들께 민폐일까봐
    일부러 안올렷어용🤣

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  • 정석
    내인생막판 2018.09.05 09:35

    저도 힘내보겠습니다 ^^

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  • 지존
    아잣아자잣 2018.09.05 09:13

    떡볶이랑 순대는 정말 그 유혹을 이길수가없죠..ㅠㅠㅠㅠ 다이어트끝나고 칼로리 걱정없이 왕창먹고싶어요..ㅠㅠ 그래도 잘 조절하면서 드신것같아용! 떡볶이 칼로리가 어마무지하던데..ㅎㅎ

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  • 지존
    푸른하늘작은별 2018.09.05 06:13

    오호호
    저도 10시에 튀김순대..
    양심은있어서 조금 먹고 남겼네요

    답글
    |
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  • 다신
    애플러버 2018.09.05 00:23

    우와 미역줄기~~~!! 맞죵?? 저도 넘 좋아해서 조만간 사먹으려고 해요 ㅎㅎㅎ 두부랑 드시다니 ㅋㅋ 저도 따라해볼래용ㅎㅎㅎ

    오늘도 고생하셨어용!!

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2018.09.05 00:15

    헛... 좀 시원해지긴 했지만 긴팔입으면 더울 날씬데;;; 화상때문에 아직도 고생중이시군요 ㅠㅠㅠㅠ 사진만 봐도 죽살님 식단인지 알겠어요 ㅎㅎ 떡볶이 튀김도 보고싶네요 ^^;;

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