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다이어트 일기

09월 04일 (음식 1197kcal, 운동 429kcal)

다신등급

초요
  • 2018.09.04 23:19
  • 42
  • 0

  • 음식
  • 운동

1197/ 800

429/ 1133

실패
(1101)

아침식사 : 182kcal (15.20%)
잡곡밥 161kcal
두부김치국 21kcal

점심식사 : 800kcal (66.83%)
학교급식 800kcal

저녁식사 : 215kcal (17.96%)
마파두부 118kcal
잡곡밥 97kcal

운동 : 429kcal
보통 걷기 188kcal
런닝머신 달리기 105kcal
런닝머신 달리기 63kcal
런닝머신 달리기 44kcal
윗몸일으키기(세트) 9kcal
케이블 프레스 다운 16kcal
덤벨 아령운동 4kcal
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