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반찬 그냥 드시고 밥양만 조금씩 줄여보세요 어느정도 일정하게 먹다가 체중 잘 안줄어든다싶으면 한숟갈씩 덜먹어보고 이런식으로
비밀 댓글 입니다.
저 고딩때 다이어트 할때는 식단조절을 못하고 대신 양을 조절했던거 같아요. 아예 굶으면 친구들 눈치도보여서 그냥 평소 먹던 양 1/3을 먹었어요 점심을.. 석식은 아예 굶었구요 대신 아침은 꼭 먹었어요