156 cm( 키가계속줄어요 ㅡ.ㅡ)
기초대사량 1080
하루섭취량 1400안넘게요.
다이어트 하고있어서요.
운동은 400~500 정도요.
요줌헬스장등록했는데..오히려 몸무게 느는데.. 이상함~!!

저는 1000칼로리 이하로 먹다가 너무 적게 먹으면 다시 식단 원래대로 되돌아갔을때 요요오고 몸이 거기에 적응해서 많이 먹으면 살이 더찐다고 그래서 1500정도로 먹고있어요. 대신에 밀가루나 당, 지방같은건 좀 양을 줄이고 건강한 식단으로 먹어요!

전 2400칼로리요.. 4개월째 접어들었고 총 14키로 감량중 112에서 시작 현재 98키로

1000칼로리정도 먹고있어요 ~!

늦잠 자느라 아침 거를 때는 6~700정도인데 주중에 학교 다니면서 세끼 다 먹을 때는 1000 내외로 먹어요~!

한때 600~700 먹다가 무리 라는걸 깨닫고 이제 1000칼로리 맞춰서 먹는데 이게 건강에도 무리없고 제일 좋은것 같아요 ㅠ 가끔가다 1200정도 까지 먹어도 금방 체중은 돌아오더라구요

전 700칼로리로 먹어용 .. 다이어트 끝나고도 1일1식 유지하려구요 ㅠㅠ

글쎄요.. 저는 다이어트기간내에는 900~1000칼로리 먹으면서 8.7키로 뺐어요 운동도 하루 1시간 반 이상하구요 ㅎㅎ 너무적게먹는거는 확실히 문제가있는데 억지로 막 더먹거나 하면서 스트레스받을 필요가 있나싶어요 제 입장에서는요! 하지만 너무적게먹는건 안돼요!