다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 빼는 방법
Hy1103
- 2018.09.02 12:30
- 125
- 3
체지방이 35%가 넘습니다..ㅎㅠㅠㅠㅠㅠ 체지방 뺄수 있는 팁 같은거 계신가요????? 알고 계시는 분은 도와주세요..ㅠㅠ
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운동!
저는 체지방 줄이느데 도움된다는 약 먹으면서 근육량 늘리려고 단백질 위주 식단 + 운동하고있어요.. 솔직히 약은 조금 도움되는지 잘 모르겠구 운동이 답인거같아요..
근손실없이 근력유지하면서 체지방만 빼는수밖에..ㅜㅜ 뻔하지만 무산소+유산소가 답입니다ㅜㅜ