다이어트 일기
09월 01일 (음식 2121kcal, 운동 81kcal)
쿠루쿠미
- 2018.09.02 10:14
- 67
- 2
- 음식
- 운동
2121/ 1767
81/ 294
실패
(567)
아침식사 : 188kcal (8.86%)
| 감자샌드위치 | 188kcal |
오전 간식 : 218kcal (10.28%)
스프1/2
| 맥스 포테이토 크리스프 바비큐맛 | 98kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
점심식사 : 264kcal (12.45%)
| 아보카도 | 46kcal |
| 바나나 | 74kcal |
| 우유 | 97kcal |
| 꿀 | 47kcal |
오후 간식 : 655kcal (30.88%)
| [버거킹] 너겟킹 | 280kcal |
| 치즈스틱 | 155kcal |
| [KFC] 코울슬로 | 139kcal |
| 새우튀김 | 81kcal |
저녁식사 : 771kcal (36.35%)
| [백미당] 우유아이스크림 | 168kcal |
| 생선까스 | 195kcal |
| [오니기리와이규동] 냉모밀 | 162kcal |
| [앤티앤스] 아몬드크림치즈스틱 | 246kcal |
야식 : 25kcal (1.18%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
운동 : 81kcal
| 버피테스트 | 62kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 3kcal |
| 바벨 스쿼트 | 16kcal |
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meej**** 1:1 pt로 하는거라 코치님이 항시 옆에 붙어계셔서 다칠걱정은 없이 하고있어요 ㅎㅎ 머신이 편하죠~~ 프리는 너무힘들져..ㅜㅜ힘들어서하기 싫은데..시키니까 합니다ㅠㅠㅋㅋ
바벨스쿼트를 하시네요. 힘들지 않으세요? 전 다칠거 같아서 그냥 스쿼트머신 하는데