💕9월1일 일기💕
⭐189일차⭐
👊9월의 계획.목표.다짐👊
👉아침 잘먹기
👉운동 열심히하기
(수영.점핑.홈트 화이팅!!)
👉식단조절 잘하기
👉자기합리화 시키지말기
👉물 잘 챙겨먹기
👉영양제 잘 챙겨먹기
👉일기 미루지않고 잘쓰기
⭐가장 중요한건 스트레스 최대한
덜받게 긍정적인마인드로 하기!!⭐
어째보면 가장 기본적인것
같으면서 가장 지키기 힘든것
저 모든것들을 다 잘지켜낼수
있었다면 살이 찌지 않았겠지😊
잘할수있고 잘하고있다👍😎👍
여러분!!❤😚❤
9월이 시작이네요..!!
저는 수요일까지 계속 열심히
치료잘받고 의사선생님이
수영장도 가도좋고 운동 해도
좋다는 말을듣고 목요일부터
다시 점핑과 수영을 시작했답니다😆
행복지수 상승!!!!!!!🤩
다들 걱정해주신 덕분에 화상은
잘나았어요 약간 흉이 져있어서
너무오랜만에 수영장갔더니 다들
폭풍질문세례ㅎㅎㅠㅠ피부가
어쩌다 그리됐냐..엄청아팠겠다
왜병원을 늦게갔냐..이제괜찮냐
등등 다들 걱정을 많이해주셔서
이제 진짜 괜찮아용😘
7월 중순부터~8월달 그냥 일도많고
탈도많고 아무것도 하기싫어서
놓고 쉬었던기간..식단도 풀어버리고
8월 진짜 잘먹었어요..😭 그리고
멀리하고 있던 체중계에 겁나지만
오늘 다시 시작점으로 측정할겸..
그간 너무잘먹어서 적어도
3~4kg는 쪘겠다 생각하고 있었는데
반전..😳 그대로더라구요..진짜
8월은 잘먹고 화상핑계로 운동을
1도 안했답니다 그래서 엄청
쪘을줄 알았는데 오잉..세상
별일이네요..기분은좋아요ㅋㅋㅋ
주절주절 또 말이길었네요..
너무반가워서😉 8월 푹~~~~~~
쉰만큼 이제 몸도 다 나았으니
9월..입으로만 하지않고 다신11기
할때처럼..초반시작일때 마음처럼
달려볼께요😚 과하지도 부족하지도
않게 위에 다짐한것들만 잘 지켜도
대성공 이니까 잘지키도록!!
우리함께 9월 화이팅❤😆❤
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너무예뻐서 찍어봤어요!!
9월 우리함께 힘내봐요❤
zhs6943
아이쿠❤ 감사해요오
웃고사세님도 저에게
긍정에너지를 주시고
기분좋게 해주시는
분이에요!! 서로
서로가 큰도움이 되는
사이😆 9월..다신11기
함께 달린것처럼 화이팅!!
하늘사진좋군요!
9월 계획은 저도 카피해가겠니다!'
컴백 축하드려요!ㅎㅎ
행복지수 급상승 하셨다니 제기분이 다좋네요💕죽살님은 주변사람까지 기분좋게 해주는 긍정에너지와 행복 바이러스를 갖고 계신분 같아요😊
몸무게가 그대로라니 그또한 축하드리고
또 열심히 달려보아욧
우리 같이 달려요🏃♀️🏃♀️🏃♀️
방화동조피디
와아아아앙!!!!😆
걱정해주신 덕분에
빨리나앗어요!!!!👍👍
이번9월엔 입으로 하지않고
잘지켜내서 오랫동안 같았던
무게에서 벗어나보고 싶어요
아자아자 할수있다💪🏽💪🏽
애플러버
꺄아ㅎㅎ러버님이
걱정해주신 덕분입니다!!
ㅠㅠ제가없어서 허전하다
생각해주셔서 고마워요
이젠 다시 함께에요!!
9월엔 같이 힘내봐요❤
진짜 놀랬어요..정말
잘 먹었거든요..예전에
굶어서 뺏을때는 운동도
많이 안했었고 한두번
잘먹으니 2~3키로가
찌더라구요 근데 안쪄서
놀래고 기뻣어요ㅋㅡㅋ
이번달엔..계속 같은무게였던
그 무게에서 벗어나고싶네요
화이팅!!❤❤
푸른하늘작은별
그러게요!! 죽거나살거나..
아직 멀고 멀었기에 다시
맘잡고 열심히!!😄
주말이 힘든데 애들까지
보려면 더힘들죠 물놀이
재밌게 잘다녀오시고
월욜부터 빠샤빠샤 해봐요
9월엔 좋은결과있기를❤
죽살님이 돌아오셨다 👏🏻👏🏻👏🏻 상태가 좋아졌다니 다행이에요 ^^ 우리 몸 살을 빼는것도 쉽지 않지만 찌는것도 생각보다 쉽지 않더라고요 ㅎㅎ 9월 화이팅입니다!!
좀 나아지셨다니 넘넘 다행이에요!! ❤️❤️ 죽살님 없는 그룹방은 어딘지 허전했답니당 ㅎㅎ..
살이 안찐건 역시 운동해서 뺀 살이라 그런가봐요!!
살아나셨군요
다행이에요
전 저번달 넘 저조해서 오늘부터 열심히 해야지했는데 역시 주말엔 힘들어요.ㅜㅜ
낼은 애들데리고 물놀이 가서 빠짝 놀아주렵니다.