다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
귀리우유에 대한 질문
meej****
- 2018.08.31 13:56
- 136
- 4
운동만 열심히 하려다 요즘 살이 좀 찐 거 같아서 식단조절도 함께 하려고 해요.
귀리우유가 아침식사로 좋을거 같아서 오늘부터 시작했는데요.
집에 볶은 통귀리를 사놓은게 있어서 우유 1잔에 귀리 두 줌 정도를 넣고 마시면서 씹어먹었어요.
이게 1인분 소포장된게 아니라서 제가 알아서 먹어야하는데 한번 먹을 때마다 양을 어느 정도 넣어야하나요?
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meej**** 답이 늦어 죄송해요
티스푼으로 가득 2번뜨면 10g
이에요
티스푼 1티스푼이 5g정도거든요
내살가져강 저울이 없어서 그러는데 10g이 양이 어느 정도 될까요?
내살가져강 그렇군요. 감사합니다.
귀리는 하루섭취 량이 있더라구요
저는 2번 나눠먹을때는 10g 씩넣구요
하루 한번먹을 때는 20g정도 넣어요
귀리 몸에좋아도 많이먹음
탈이 난다고 하니 참고하세용~♡