[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
10일차
앨리스in원더랜드
- 2018.08.29 22:09
- 41
- 4
오늘은 오랜만에 등산을 다녀왔더니 몸이 뻐근하네요. 끝나고 과식할뻔 했는데 간신히 참았습니다.
오늘부터 6주간 집중감량해서 목표 달성 하려고
도전에서
1. 밀가루끊기
2. 1000칼로리 미만 식단
3. 체지방 줄이기
시작했어요.
꼭 성공하리라 다짐해봅니다.^^
낼도 화이팅하세요.
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초코러브 등산이 시간당 칼로리소모가 많아서 일주일에 두번은 해보려구요.^^
EBS 내몸혁명에서 양지훈쉐프 연어와 매생이넣은 퀴노아볶음밥레시피를 저렴한 기장으로 응용했는데 맛도 좋고 연어랑 올리브유때문에 포만감이 있어 넘 좋았어요.😋
오늘도 화이팅하세요.^^
다시시작하는거야 감사합니다 😍 오늘도 화이팅 하세요.^^
와....운동 1393kcal 👍👍👍
짱입니다요 ^^
등산 정말 부럽네요~~
연어.매생이등등...건강도 듬뿍듬뿍~~
성공적인 그날까지 응원할께요^^