다이어트 고민&질문
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정체기때 치팅데이..
그만하고싶다다이어트
- 2018.08.27 14:13
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정체기를 혹독하게 겪다가 지난주말.. 치팅데이라서 먹고싶은건 먹되, 기존대로 그람수 재서 칼로리로는 다른날이랑 비슷하게 먹었어요. 근데... 근데.....!! 500g이 늘었네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어흑 다들 정체기때는 치팅데이 어떻게 하세요..?ㅠㅠㅠㅠㅠ
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운동 엄청 빡세게 합니다 쉬지 않고 정말 빡세게.. 그럼 적어도 찌지는 않더라구요