다이어트 일기
08월 26일 (음식 936kcal, 운동 804kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.08.27 13:33
- 55
- 0
- 음식
- 운동
936/ 1181
804/ 197
성공
(852)
아침식사 : 349kcal (37.29%)
| [알로팜] 정직한 반숙란 | 112kcal |
| 토마토 (중간크기) | 47kcal |
| [네이쳐밸리] 오츠앤베리 | 190kcal |
저녁식사 : 587kcal (62.71%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| 양파 | 44kcal |
| [마이프로틴] 프로틴 와퍼 바닐라 | 194kcal |
| [네이쳐밸리] 오츠앤허니 | 192kcal |
운동 : 804kcal
| 하늘자전거 | 360kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 러시안 트위스트 | 60kcal |
| 마운틴클라이머 | 102kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 힙 익스텐션 | 36kcal |
| 사이드레그레이즈 | 24kcal |
| 니 푸쉬업 | 9kcal |
| 바이시클 크런치 | 66kcal |
| 토우터치 | 25kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
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