정석 다이어터
8월25일
제제7623
2
2
- 2018.08.26 00:20
- 36
- 1
공체 -0.3kg
아침- 현미누룽지 반봉지, 오이냉채, 애호박전
점심- 오이, 방울토마토, 구운란, 크래미
저녁- 부대찌개, 잡곡밥 반공기
총 800칼로리 정도
오늘은 운동 가는 날이 아니라 다신 도전 3가지와 실내자전거 40분으로 운동 끝~
저녁으로 먹은 부대찌개 나트륨이 무지무지 걱정되는 밤이네요. 내일 아침 공체가 난리날듯 ㅠㅠ
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저번에 다신 어플에서 하루에 천 칼로리 미만으로 먹으면 요요온다구 했어여ㅠㅠ