정석 다이어터
열심히 으샤으샤
엥초
- 2018.08.24 21:00
- 63
- 2
허리가 아파 더 심해지기전 다여트를 하게 되었어요 일단 체중감량이 목표인데 느긋한 성격덕에 훅훅 줄어들지는 않네요
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WJDSID 매번 천칼로리 넘었는데 오늘은 먹는 시기를 놓쳤어요 삶은달걀 아오리 사과 저녁은 실곤약에 닭가슴살 찢어서 냉면양념에 비벼갖고 먹고 탄수화물은 먹어야 안정되서 50그람정도 먹고 반찬도 쫌 먹고요 아들램 갈비찜 조금 실곤약에 넣어 먹기도 했어요
하루에 천칼로리 미만... 대단하시네요 전 한끼에 천칼로리...ㅠㅠ 힘내세요~