DIET ๋ชฉํ๐ฅ
ํ์ฌ : 67.5kg
๋ชฉํ : 60kg
๊ณํ
์์นจ ์ ์ฌ ์ผ๋ฐ์ 1/2 ์ ๋
X
์ฌ์ดํด 20๋ถ ๋์ ํ๋ก๊ทธ๋จ
์ฃผ 3ํ ํ๋ผํ
์ค
์๋ถํ ๋๋ ค์ฉ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๋ค์ด์ดํธ ๋ชฉํ
2018.08.26 ์กฐํ์ : 65๋ชฉํ49!!
2018.08.24 ์กฐํ์ : 49๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์น์ 37
N
ํตํต์ ์๋ง
N
๋นผ๊ณ ์ฐ๊ณ ๋ฌดํ
N
163/55ํฅํ์ฌ
N
๋ฐฑํฌ๋ ์ฌ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.