다이어트 일기
01월 29일 (음식 1208kcal, 운동 510kcal)
악어 크하하
- 2016.01.29 14:35
- 99
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아침식사 : 113kcal (9.35%)
| 사과 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
점심식사 : 476kcal (39.40%)
| 쌀밥 | 253kcal |
| 연어스테이크 | 150kcal |
| 찐감자 | 42kcal |
| 무생채 | 31kcal |
저녁식사 : 383kcal (31.71%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 43kcal |
| 더 건강한 견과 | 130kcal |
간식 : 236kcal (19.54%)
| 우유 | 120kcal |
| 파인애플 | 23kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 510kcal
| 서킷 트레이닝 | 300kcal |
| 스피닝 | 210kcal |
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