자유게시판
다들 운동 얼마나 많이 하세요?
모모리98
- 2018.08.23 16:37
- 286
- 3
땅끄 30분 유산소만 하는데 이정도만해도 괜찮을까요? 워낙 체력이 안좋아서 이것도 진짜 땀 빨뻘 흘리면서 하는데
평소 운동은 일절 안하고 평일에는 4시간 주말에는 12시간 서빙알바합니다
운동을 점점 늘려야될까요?
몸무게는 160 50.8이에여
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
999****
N
-
3
바람이 분다
N
-
4
아츠사요코
N
-
5
카@gywjd1486
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 그냥 하교는 걷고 사이클만해요~ 평일은 30분 주말은 1시간으로요! 어쩔 때는 더 하기도 하고요!
저는 원래 움직임이 많은 편이여서 운동량이 좀 많은 편이에요. 아직 방학이라 방학때 만큼은 하루에 두번 운동하자 해서 주말엔 오전쯤이나 12시쯤에 산에서 1시간 반정도 가볍게 뛰거나 걷고 오고 저녁 7~8시 사이에 나가서 산이랑 공원에서 뛰거나 산책해요. 평일엔 12시부터 1시까지 수영하구요. 운동량이 무조건 많은건 안좋지만 저에겐 이 정도 운동량이 제 몸에 맞더라구요.
아침30분 저녁30분해요 가벼운운동하세여 땅끄부부 걸으면서운동하는거 그런거..