다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비 고민
와츄롱
- 2018.08.23 12:01
- 125
- 2
먹는양이 줄어서 나올게 없는지 변비인데 다이어트 할때 어떻게들 하시나여
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전 다이어트전에도 종종변비가 있었거든요. 전 보이차마시면 직빵이예요.!!
다이어트라고 섭취량을 줄이시면 가장 먼저 생기는 문제가 변비입니다. 식단을 줄이려 마시고 너무 많이 먹지 않게만 하셔도 큰 문제가 없어요. 칼로리섭취 정상적으로 하시면서 운동 하세요. 식단 줄인다고 좋아지는건 1도 없습니다.