다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중학생 다이어터 생리 & 탈모??
젤짱주주
- 2018.08.21 00:42
- 104
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지금까지 4월부터 대략 13키로정도 뺐는데 요즘 일주일간 머리가 너무 많이 빠지고 생리도 3개월정도 안했는데 병원가봐야하나요ㅜㅜㅜ? 섭취칼로리는 대략 1000~1300 칼로리 정도 먹고 매일 운동합니다
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다 자란거 같겠지만 아직도 성장중에 있습니다. 성장중에는 많은 에너지를 필요로 하죠. 체중감량도 좋지만 영양섭취 소홀히 하지 마세요. 부족하니 탈나는 겁니다. 그리고 매일 어떤 운동을 얼마나 하는지는 모르겠으나 휴식도 운동입니다. 잘 쉬어주어야 근육도 회복이 되는 법이죠.