복부든. 허벅지든. 팔이든.... 문제가 된다 생각하는 어느 부위만 이쁘게 만드는 방법은 없습니다. 기본적으로 몸매라는게 근력운동으로 근육을 만들고 유산소 운동으로 체지방을 빼내어 근육의 선명도를 올리면서 좋아집니다. 근력운동은 몸 전체적인 밸런스를 맞춘다는 생각으로 골고루 수행하시고 유산소 운동으로 체지방을 빼세요. 무슨 하체운동.. 팔이뻐지는 운동... 일주일 복근만들기 운동.. 같은 말들에 현혹되지 마시고 몸 전체적인 밸런스에 촛점을 맞추고 접근하셔야 후에 목표 체중에서 이쁜 몸과 만나게 됩니다.
복부든. 허벅지든. 팔이든.... 문제가 된다 생각하는 어느 부위만 이쁘게 만드는 방법은 없습니다. 기본적으로 몸매라는게 근력운동으로 근육을 만들고 유산소 운동으로 체지방을 빼내어 근육의 선명도를 올리면서 좋아집니다. 근력운동은 몸 전체적인 밸런스를 맞춘다는 생각으로 골고루 수행하시고 유산소 운동으로 체지방을 빼세요. 무슨 하체운동.. 팔이뻐지는 운동... 일주일 복근만들기 운동.. 같은 말들에 현혹되지 마시고 몸 전체적인 밸런스에 촛점을 맞추고 접근하셔야 후에 목표 체중에서 이쁜 몸과 만나게 됩니다.