[다신11기]목표❗️한달4kg감량
26일차 등록 완료
자기관리99lb
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- 2018.08.17 19:49
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어제 못한 운동미션 합해서 운동했습니다ㅎ
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀, 고등어 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동-하체스트레칭/사이클30분
오늘 후회되는 점🚶♀️
밀크티2잔..노노
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
공복&저녁운동 성공
날씨가 서늘하네요
내일 계획✨
토요일~ 내일은 집 보러 갔다와서 운동할 예정
일욜은 수,목 운동을 설렁설렁한 것 같아 안 쉬고 열심히 운동할것
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