다이어트 성공할 사람들 구함
다이어트 정체기
아기이모
- 2018.08.17 16:37
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다이어트 3주차입니다 몸무게는 6키로정도 빠졌어요 56에서 50키로까지 뺐는데 50에서 내려가질않네요 하루 한끼먹는데 그것도 쥐 똥만큼 먹거든요...하루종일 서있고 운동도 꾸준히 하고있는데 왜 이럴까요....ㅜㅜ
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저도 머리론 그렇게 생각하는데 운동이 너무 힘들다보니까 자꾸 식이요법만 혹독해졌네요ㅠㅠ 내일부턴 운동을 더 늘리고 밥 챙겨 먹겠습니다!!!
저랑 몸무게까지 거의 비슷하시네요ㅠ전 두달쯤 됐는데 한달만에 6키로빠지고 나머지 한달 이삼백그램만 왔다갔다하는 정체기중이에요ㅠㅠ운동식이요법 다 열심히 하는데 결국 운동량을 늘려야하나싶습니다ㅠ
먹는 걸 너무 안 먹으면 살 빼셨다 하더라도 100프로 요요옵니다. ㅜㅜ 몸이 적응이 되었다는 소리에요.. 운동 강도를 늘리고 먹는 걸 늘리는 방법을..
너무 적게먹는것도 문제가 될까요..?처음에는 배고파 미치겠었는데 이제는 한숟갈먹고도 하루를 버틸수있게됐어요
너무 적게먹어서 그런것 아닐까요?