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근력운동 후 유산소

다신등급

beardpapa
  • 2018.08.16 07:34
  • 204
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근력운동 후 유산소 운동 안하면 어떠케되나요??

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  • 정석
    다식다신 2018.08.16 08:45

    근력유지 목적이면 조금씩 힘들어도 팔굽혀펴기. (근육감소 상관없음)체중을 줄인다시면 유산소만

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  • 초보
    beardpapa 2018.08.16 08:13

    다식다신 그럼 안해도 크게 상관없겠네요!?

    답글
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  • 정석
    다식다신 2018.08.16 07:37

    잉여 에너지 고갈로, 공복이 되므로 체지방을 에너지원으로 사용하기 적합해 집니다.

    답글
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