다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동법이 고민이에요
네모빵떡
- 2018.08.15 23:26
- 78
- 1
운동은 땅끄부부 30분 유산소 운동 ,스쿼트랑 런지 50개씩 하고 하체 스트레칭 10분 넘게 하고 티파니 허리운동하는데 이대로 운동해도 도움될까요? 전 다리살이랑 복부가 고민이라 어떤 운동을 해야 효과적인지 모르겠어요 이제 개학이라 일반식의 절반씩 먹어도 괜찮을까요?
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저는 원하는 다리를 만드는데 스쿼트
런지 실내싸이클 달리기에 도움을 많이
받았어요! 복부는 복근운동으로 했어요!
배고플 때는 오이랑 토마토도 좋아요!!