다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저탄고지식단 질문이요
체니첸첸
- 2018.08.15 13:09
- 120
- 2
건강한 지방이 함류된 음식 뭐가있을까요? 인터넷 찾아보는데 버터,치즈 이런거 많이 드시더라구요!! 근데 슈퍼에는 가공버터 이런거 밖에없어서 먹기가 좀 그래요ㅠㅠ 이마트에서 장볼껀데 혹시 추천해주실만한 건강한 지방식품 없을까요?
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개인적으로는 저탄고지보다는 저탄고단쪽이 나은 것 같아요..
가볍게 시작하기로는 밀가루&설탕 끊기를 기본으로..
저탄고지는 혈액속 지방을 끼게 합니다. 장기간 은 안하시길 권합니다. 굳이 지방을 추천한다면, 아보카도!