다이어트 고민&질문
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다이어트 중 당떨어질때
땅콩우유
- 2018.08.14 21:28
- 581
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다이어트 중 당떨어질 때, 밤에 간단하게 먹는게 나을까요?
아몬드 브리즈나 바나나 같은 거요.
영 안먹는 게 나을지, 아니면 간단하게나마 어떻게 달래는게 나을지요 ㅠㅠ
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저는 드림카카오초컬릿 (72% 함량) 몇알 먹구 자요
신진대사를 원활하게 하려면 섭취를 꾸준히 해주셔야 합니다. 잉여에너지 제거후 더 섭취속도가 증가 하므로 바나나 같은 당섭취 간단히 해주세요. 비타민과 섬유질 풍부한 과일 좋습니다