자유게시판
한달에 몇키로를 빼는게 이상적일까오?
babyn****
- 2018.08.14 11:18
- 131
- 2
주5회 운동하고 있고 식단은 주 5회조절 주말은 1끼정도 먹고싶은걸 먹어요.
욕심같아선 한달에 5kg정도 빼면 가을엔 예전 몸무게로 돌아가지 않을까 싶은데 욕심일까요?
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한달에 3키로 정도가 적당한거같아요~
할수 있어요!!