다이어트 일기
08월 13일 (음식 1370kcal, 운동 240kcal)
나래860105
- 2018.08.14 09:23
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1370/ 1438
240/ 240
성공
(68)
오전 간식 : 118kcal (8.61%)
| 브라질너트 말린것 | 26kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 제주감귤타르트 | 82kcal |
점심식사 : 771kcal (56.28%)
| 감자수제비국 | 55kcal |
| 수제비 | 185kcal |
| 잡곡밥 | 255kcal |
| 닭갈비 | 59kcal |
| 탕수육 | 136kcal |
| 치커리 | 11kcal |
| 유자청 | 21kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 49kcal |
오후 간식 : 121kcal (8.83%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
| [제키스] 제주 감귤 타르트 | 35kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 360kcal (26.28%)
| 모듬샐러드 | 18kcal |
| 발사믹드레싱 | 9kcal |
| 자몽 | 120kcal |
| 크림치즈요거트 | 135kcal |
| 아이스블루베리 | 38kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
운동 : 240kcal
| 사이클 | 240kcal |
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