다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어지러워요
h1432
- 2018.08.13 02:56
- 106
- 2
다이어트를 시작한 지 몇 일 밖에 안됬는데 오늘 머리가 너무 어지럽고 땀이 많이 나고 손하고 발이 떨리면서 속이 메스껍더라고요.. 이럴 때 운동을 쉬는 게 나을까요? 아니면 밀가루 음식을 조금이라도 먹는 게 좋을까요??
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밀가루 대신 바나나나 고구마 같은거 챙겨서 드세요 비타민 같은 영양제도 평소에 같이 챙겨드세요~
밀가루 음식은 드시지 마시고 먹는 양을 조금 늘리세요.(예를 들어 방울토마토 라던지..) 머리어지러운건 먹는양이 과하게 줄어서 일 확률이 높습니다