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살을 빼는게 목적이라면, 살이 안찌는 좋은음식을 드시고, 운동을 더하시길 바래요^^
저녀을 안먹게 되면 새벽에 식사를 하실 예정인가요? 공복상태를 얼마나 가져갈 지 계산을 해 보세요. 공복이 좋은게 아닙니다. 장기는 우리가 움직여라 해서 움직이는게 아니라 자연스레 움지이는 거라, 꾸준한 움직임 규칙적인 시간에 움직임이 필요 하므로 시간을 정해서 그시간에 음식물을 섭취해 주시는게 중요합니다. 단기간 다이어트는 독이됩니다. 참고하세요
굶으면 체중이 줄어들긴하는데 거의 수분이랑 근육이 빠져용 ㅠㅠ