다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
월경과 다이어트
서엉지이
- 2018.08.11 11:09
- 237
- 2
생리와 다이어트 관련이 있나요? 제가 알고있는건 생리 후 일주일 황금기만 알고 있어서...
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호르몬에 영향을 받는거라서 저는 생리기간 전후로 식용 차이가 엄청나요. 근데 그것도 사람마다 다르니, 본인은 별로 영향이 없을 수도 있고 그게 더 좋은거라고 전 생각해요.
생리 전에는 몸이 부을 수 있어요 그 때에는 체중이 늘 수 있으니 너무 스트레스 받지 마시고 생리 중에는 생리혈이 많은 경우 강도 높은 하체운동은 자제하는것이 좋아요~ 그리고 생리 전에 음식 당긴다고 많이 드시면 안돼요!