다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할 때 매일 똑같은 양을 해야 되나요?
YPlsh
- 2018.08.10 20:22
- 150
- 5
운동 할 때 매일 똑같은 양을 유지하면서 해야하나요?
아니면 조금 차이를 두면서 해도 되나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 유산소 운동으로 20분씩 늘려서 하고 있는데 컨디션이 안 좋은 날은
조금만 하고 있어요
감사합니다 ㅎㅎ
근력운동같은 경우에는 매일 부위를 바꿔가면서 죽기직전까지 하는게 좋고 유산소는 강도와 시간의 목표를 정해놓고 그 목표를 달성하면 매일 같은양을 유지하는 쪽으로 하면 좋을것 같아요 개인적인 생각입니다
시간 지날수록 운동량을 조금 더 늘려가시는게 효과는 더 있을 거 같아요! 물론 그 날 컨디션 같은 거에 따라 조절두 하시는 게 가장 중요할 거 같습니다!
몸상태나 그날 먹은 음식양 등에 따라 차이를 둬도 괜찮은거 같아요!